科学训练，快乐舞蹈：青苹果中文艺术学校举办少儿舞蹈教育科普公益讲座圆满落幕

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【壹週报讯】

由青苹果中文艺术学校主办的“少儿舞蹈教育科普公益讲座”于2025年5月11日（星期日）圆满举行。本次讲座聚焦“孩子学习舞蹈，家长需要注意什么”这一主题，旨在帮助家长科学理解舞蹈训练的重要性与潜在风险。

讲座由资深舞蹈教师罗雅文主讲，她毕业于北京舞蹈学院，现任亚利桑那州立大学舞蹈系教师，拥有丰富的舞蹈教学与编导经验。同时，主办方特邀骨伤科专家曹亚飞博士现场答疑问题，他曾任深圳市中医院骨伤科主任，广州中医药大学教授、博士生导师，长期从事中医结合运动损伤与发育研究。

袁校长与资深舞蹈教师罗雅文老师、医学专家曹亚飞博士合影

随着艺术素养在青少年成长中的重要性日益受到重视，舞蹈课已成为许多家长首选的才艺项目之一。舞蹈不仅有助于提升孩子的气质和身体协调能力，也在潜移默化中培养了审美与专注力。然而，舞蹈学习并非一蹴而就，错误的训练方法或盲目的强度施加，反而可能对孩子正在发育的骨骼与肌肉带来伤害。

讲座中，罗老师详细讲解了针对不同年龄段孩子的舞蹈学习方法，并分享了中国舞的教学经验。

罗老师表示，舞蹈不仅仅是技艺的提升，更重要的是培养孩子的身体协调性、柔韧性和审美意识。针对不同年龄段的孩子，罗老师提出了具体的教学计划：

5–7岁启蒙班目标：培养身体协调性、柔韧性及基础动作习惯。
教学重点：热身、节奏训练、压腿、基础踢腿、身体认知等。
7–12岁初级班目标：增强柔韧性与力量，掌握初级技巧与节奏感。
教学重点：基本功训练、翻腾技巧、节奏舞步、简单翻滚动作。
13–16岁中级班目标：提升控制力、技巧难度和舞蹈表现力。
教学重点：高级柔韧训练、舞蹈翻腾动作、倒立、跳跃、组合技巧等。
16–18岁高级班目标：掌握高难度技巧，发展专业素养与舞台表现力。
教学重点：多样化技巧综合训练，包括空翻、转体、倒立、波浪技巧等。

罗老师还特别强调，舞蹈教学应遵循“科学训练、循序渐进”的理念，注重因材施教，根据不同年龄段学生的生理与心理特点制定合理的训练计划。她提醒家长，儿童的柔韧性训练需因人而异，避免盲目提高训练强度，防止对孩子的脊椎和关节造成伤害。

此外，讲座中，罗老师还详细介绍了PNF（本体感觉神经肌肉促进术）在软组织拉伸中的应用。她强调，柔韧性训练应按照循序渐进的原则进行，以避免因过度拉伸导致的身体不适或伤害。

本次讲座特别邀请了医学专家曹亚飞博士亲临现场，从专业医学角度为家长们答疑解惑，围绕科学运动、常见运动损伤的预防以及儿童青少年的生长发育问题进行了深入讲解。讲座过程中，不少家长就孩子在舞蹈训练或日常体育锻炼中出现的身体不适、疼痛反应等情况向曹博士提问，曹博士结合自身的临床经验，耐心细致地给予了专业解答，并提醒家长合理把握训练强度，关注孩子身体发出的信号，避免因训练不当对成长发育造成影响。