北区青苹果中文艺术学校推出少儿体适能课程 助力3–12岁儿童全面发展

【AZ本地新聞】

北区青苹果中文艺术学校宣布，即日起推出全新的少儿体适能课程，并于周日12:40–13:50正式开放免费试课。该课程专为3至12岁儿童设计，透过科学系统的训练方式，全方位提升孩子的体能基础、运动协调性、反应速度及心理素质，让孩子在“玩中练、练中乐”的过程中增强体质，建立良好运动习惯。

课程内容丰富 多维度提升儿童能力

少儿体适能课程以基础动作训练与趣味体验结合，内容涵盖：

● 基础体能训练（Fundamental Fitness）

包含跳跃、跑动、攀爬、平衡及滚翻等基础动作，增强肌肉力量、灵活度与身体控制能力。

● 协调与反应训练（Coordination & Reaction）

以障碍跑、游戏训练及抛接球等活动提升眼手协调与专注力，并强化神经反应速度。

● 平衡与核心稳定（Balance & Core Strength）

运用平衡垫、体能球等器材，训练核心肌群，改善姿态与体态问题。

● 团队协作与心理建设（Teamwork & Confidence）

透过合作闯关及团队游戏，培养社交能力、自信心与团队精神。

● 专项体能发展（Sport Skills Development）课程依年龄融入篮球、足球、田径等基础技巧，为日后专项运动奠定扎实基础。

课程优势明显 助孩子抓住成长黄金期

课程主打“科学训练”，强调功能性与成长价值，包括：

• 增强体质：提升耐力、力量与柔韧性，促进全面健康发展。

• 改善体态：有效改善含胸、圆肩、扁平足等常见姿态问题。

• 提升专注力：目标导向训练有助于学习表现与课堂专注。

• 建立自信：分级挑战带来成就感，培养积极心态。

• 促进社交成长：团队合作让孩子学会沟通与协作。

学校负责人表示，体适能训练对于抓住儿童“增高黄金期”尤为重要。透过跳跃、柔韧与核心训练，能有效刺激生长板发育，帮助孩子获得更理想的身高与体态。

体适能试课本周日启动 邀家长预约参加

北区青苹果中文艺术学校欢迎家长带孩子参与本周日的体适能试课，体验专业教学，感受运动带来的改变。

“让孩子动起来，激发无限能量！一个更挺拔、更健康、更自信的孩子，从现在开始。”校方表示。

 📍 北区青苹果中文艺术学校

808 E Union Hills Dr, Phoenix, AZ 85024

📩 报名/咨询： Hedyliao3326@gmail.com

📱 微信： xuemei123789

📞 电话： 602-790-9501

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